Von Vitamin D wußte ich bis vor ca. 3 Jahren fast gar nichts.
Nachdem ich meine rechte Schulter überlastet hatte. sagte mir ein Bekannter,
ich sollte mich mal mit Vitamin D beschäftigen.
Nach einigen Recherchen bin ich auf diese Seite gestoßen
Vitamin D Service
Seitdem habe ich in den Schultergelenken keine Schmerzen mehr.
Ich kann nur jeden empfehlen, den eigenen Vitamin D Spiegel bestimmen zu lassen.

Ich lasse 1 mal im Jahr meinen Vitamin D-Spiegel im Blut kontrollieren,
im November 2021 lag er bei 94 ng/ml.
Diesen Winter strebe ich 100 ng/ml an.
Mit 20.000 IE pro Tag werde ich das erreichen.
Im November 2022 lag er bei 94 ng/ml.
Vitamin D wirkt nicht nur auf die Knochengesundheit sondern auf das ganze Immunsystem.
Wichtig in dem Zusammenhang sind die Vitamine K2, A, E, B, sowie Borax.

Vitamin D Plot
50 oder 100 ng/ml ? - Meine Entscheidung seht ihr ja weiter oben

Hier kann man schon mal einen Onlinetest machen

Quelle: vitamindservice.de